色々親子丼(血管ダイエット食879)

色々親子丼(血管ダイエット食879)

Description

カボチャの煮汁と玉ねぎや鳥のダシで作る親子丼。豆乳汁とビール付き。

材料 (一人分)

ご飯
一膳分
一つ
玉ねぎスライス
1/4個分
鳥肉胸ぶつ切り
5切れ
カボチャ一口大
2個
インゲン
2本
醤油、みりん、水
適量
150cc
50cc
ネギ
少量
コショウ
少量
みりん、塩、醤油
各適量

作り方

1

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2

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3

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4

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5

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コツ・ポイント

卵は半分最後にいれ、かき混ぜて、残り半分はまわしがけ、蓋をして蒸らします。水、塩、醤油、みりんなどは味見しながら好みで決めて下さい。

このレシピの生い立ち

特にありません。
レシピID : 4036486 公開日 : 16/08/25 更新日 : 16/08/25

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