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３分★簡単【いんげんのツナ味噌マヨ和え】

３分★簡単【いんげんのツナ味噌マヨ和え】の画像

Description

【働くママ】の簡単旬料理(^^♪
夏が旬のいんげんを
味噌マヨ+シーチキンでコク旨な１品に！
茹でて和えるだけ♪

材料 （４人分）

●いんげん（ぶつ切り）
200g
（※塩：水に対し２％）
目安：水１Ｌに大さじ１
〇シーチキン（油をきる）
１缶（70g）
〇味噌
大さじ1/2
〇マヨネーズ
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    いんげんのつけ根のヘタの部分を切り落とし、長さをそろえて２～３等分のななめにぶつ切り。

  2. 2

    写真

    沸騰した湯にいんげんと塩少々を入れサッとゆでます。冷水でさまし水切りしておきます。

  3. 3

    写真

    ボウルに〇を入れ、混ぜ合わせます。

  4. 4

    写真

    ③に水切りしたいんげんを入れ混ぜたら完成～！

  5. 5

    写真

    あっという間に１品出来上がり～♪

  6. 6

    　　　・・・

  7. 7

    【2016.9.20】
    　推薦レシピ
    「さやいんげん」のカテゴリに掲載して頂きました♪
    　感謝☆感謝

コツ・ポイント

※筋がある場合は、両端を指でポキッと折り
　つながっている筋を静かに、下まで引っ張る
　ようにとります。
※ゆでたいんげんは冷水（氷水）で一気に
　冷ますことで、きれいな色を保てます。

このレシピの生い立ち

味噌マヨ味が好みの我が家。
特別な風味が少ないシンプル味の野菜には
シーチキンを入れると美味しくなるかも！
と思い作りました。
レシピID : 4037977 公開日 : 16/08/26 更新日 : 16/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年9月7日
初れぽ
写真
325=ﾐﾂｺ
あっという間に出来て美味しい！子供達にも大好評でした！

つくれぽ☆感謝♪気に入って頂けて嬉しいです。

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