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きゅうりは薄い輪切り、にんじんは薄いいちょう切りにし、塩もみしておく。
枝豆は解凍し、実の部分を取り出しておく。
うなぎは短冊切りにする。
豆腐は重石をして水気をきり、手で粗くつぶしておく。
ボウルに(1)・(2)・(3)・(4)を入れて混ぜ合わせ、CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシングで和える。