レンジで簡単秋シャケときのこの包み焼き

レンジで簡単秋シャケときのこの包み焼き
パーソナルジムLIVITO管理栄養士考案
電子レンジで簡単に出来る
これから美味しい秋鮭ときのこを使ったレシピです

材料 (1人分)

秋鮭
1切れ
しめじ
40g
アスパラ
30g
レモン
10g
塩コショウ
少々

1

鮭に塩コショウをふります

2

クッキングシートに鮭、しめじ、レモン、アスパラを並べます

3

クッキングシートの両端を包み、そのままレンジで2分加熱して出来上がり♬

コツ・ポイント

塩コショウをふりすぎてしまうと辛くなるので、少なめにふり足りなかったらあとから足してください。
http://livito.co.jp

このレシピの生い立ち

泳ぐ栄養のカプセルとも言われる鮭、疲労回復効果のあるビタミンB12がたっぷりです。また鮭は胃腸を温める効果もあるので夏の間の冷たい食べ物で冷えてしまった胃腸を温めてくれます。
レシピID : 4043058 公開日 : 16/08/29 更新日 : 16/08/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

16/10/10

写真

美味しいし簡単ですぐ作れてすごくいいヾ(@⌒ー⌒@)ノ

クック9A8FE3☆

とっても美味しそうです。オードブルなんかにもいいですね。

16/10/02

写真

友達が紹介してくれて作ったら簡単でスゴく美味しかったです♪

☆初音☆

素敵なつくれぽありがとうございます。

16/09/05

First tsukurepo mark
写真

あっという間に美味しくできました!

ぱぱろあ

レンジでできるなんて嬉しいですよね。とても美味しそうです!