栄養満点*子供と一緒に納豆チャーハン
作り方
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1
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野菜はみじん切りにして電子レンジで加熱
600wで2分くらい
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2
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温めたフライパンにサラダ油を入れて卵を炒め、半熟で一度取り出す
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3
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フライパンに1の野菜、刻んだ納豆をたれと一緒に入れて軽く炒め、取り出しておいた玉子とご飯を投入
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4
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全体が混ざったら完成
3分の1程度を子供に取り分け、大人の分は味が薄いので塩胡椒やしょうゆなどで調整してください。
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5
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我が家ではスプーンがまだ使えないので手づかみできる小さいおにぎりにしました。
大人はキムチと一緒に。
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コツ・ポイント
野菜はなんでもいいです。ほうれん草やにんじんピーマン玉ねぎしめじなんかでも。
アレルギーのある子は卵なしでしらすを入れてもおいしいです。
アレルギーのある子は卵なしでしらすを入れてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
離乳食完了期の1歳の娘と別々のごはんを用意するのが面倒で…一緒に食べられるものなら、お昼の準備も楽になるな〜と思って。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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