災害非常食✿卵ご飯ピザ

材料です。（画像にサラダ油、無し）

ボウルにご飯と卵を入れ、よく混ぜます。

フライパンに少量の油を引き、2を平らに延ばします。弱火で10分

チーズが溶けたら、でき上がり～

※醤油（塩味）が足りない場合は、お好みで増やしてくださいね。（災害時のレシピのため薄味です）

※災害時には塩分を摂取しすぎる傾向にあり、災害高血圧などの報告があります。