☆ブロッコリーのアンチョビ炒め☆

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   ブロッコリーは
   小房に分け、耐熱皿に入れ水を大さじ1/2ふりかけ、電子レンジ（600w）で１分３０秒加熱する♪

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   にんにく、アンチョビはみじん切りにする♪

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   フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火をつけ、香りがたったらアンチョビも加える♪

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   ブロッコリーも加えて全体にざっと炒めて♪

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   出来上がり＊

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち