おからで節約!チキンボール♡

おからで節約!チキンボール♡
鶏ひき肉とおからで簡単節約おかず♡
ご飯のおかず、お酒のお供、お弁当に○
混ぜて揚げるだけの簡単1品!

材料 (25個分)

鶏ひき肉
200g
おから(生)
100~150g
長ネギ
1本
大さじ2
☆鶏ガラスープの素
小さじ1
☆塩コショウ
少々
適量

1

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長ネギをみじん切りにします。

2

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ボウルに鶏肉、おから、長ネギと☆の調味料を加えます。

3

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手でこねてよく混ぜ合わせです。

4

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1口サイズの大きさにまとめて揚げ油で狐色になるまでしっかり揚げます。

5

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油を切って出来上がりです!!

コツ・ポイント

味付けはお好みでお醤油やしょうがなどを加えて下さい!

今回は25個分で材料費200円未満でした♡

このレシピの生い立ち

鶏ひき肉もおからも安かったので簡単な揚げ物にしてみました!
レシピID : 4067519 公開日 : 16/09/13 更新日 : 16/09/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

18/04/21

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おからでふんわりヘルシー!今度はしょうがも入れてみます♪

クックIJIC5M☆

つくれぽありがとうございます!!

17/03/06

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美味しくできました!

kgshizuca

つくれぽありがとうございます♪

17/02/20

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味付けは生姜と醤油で。ヘルシーだしお弁当の一品にもいいですね^^

今朝子

つくれぽありがとうございます♪

17/01/19

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めっちゃ簡単で美味しい!我が家の定番にします♪

クック3ZM808☆

つくれぽありがとうございます♪