卵雑炊朝食(血管ダイエット食897)

卵雑炊朝食(血管ダイエット食897)
朝ご飯を急いで作った。ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

材料 (一人分)

ご飯
半分
300cc
コーン
大さじ2
小松菜みじん切り
大さじ1
黒コショウ
少々
きな粉
小さじ1
豆乳小松菜
一杯
全粒粉フランスパン
一切れ
プチトマト
一つ
一つ

1

写真

出汁つゆでご飯、コーン、小松菜、ネギを煮て卵を入れくまぜる。

2

写真

器にもり、きな粉やコショウをかけ、プチトマト、フランスパンを添える。小松菜豆乳をつける。

コツ・ポイント

卵は入れたら固まるまで 
かき混ぜる。

このレシピの生い立ち

時間がなく、なんとなく急いで作った。
レシピID : 4069287 公開日 : 16/09/14 更新日 : 16/09/14

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