糖質制限朝食!おからの蒸しパン♪

糖質制限朝食!おからの蒸しパン♪
糖質制限にぴったりの生おから使った小麦粉不要の蒸しパン!朝食にぴったり、食物繊維もたっぷり、朝からモリモリ♪

材料 (一人分)

生おから
100㌘
ヨーグルト
50㌘
一個
マヨネーズ
小さじ1
糖質0の甘味料
小さじ1

1

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ボウルに全部の材料をいれて〜〜混ぜるだけ!笑
本当に混ぜるだけ!笑

2

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これくらい混ぜればOKです♪

3

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あとはタッパーに入れて

4

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ラップをふんわりかけて

5

10分チンするだけ!

6

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完成(^_^)
ふんわりホワホワな仕上がりに♪

7

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タッパーからきれいにとれるので気持ちもよいです♪
一個食べただけでも
満足感よし!
よい朝食を!

コツ・ポイント

マヨネーズを入れることによりふんわりとした仕上がりに!糖質も少ないので安心♪

このレシピの生い立ち

糖質制限してても、パンが食べたいけど市販のものを買うとお金かさむ、、低価格な生おからで何かできないかと生まれました(^3^)/

2017.01.12
話題入りに載りました!
皆様ありがとうございます(^_^)
レシピID : 4070834 公開日 : 16/09/15 更新日 : 17/01/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

52 (47人)

19/02/17

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大きめの容器だったので厚みやや薄い状態で8分程度で◯美味でした!

りこー

また作って頂けると嬉しいです!れぽ、ありがとうございます!

19/02/15

写真

ふんわりできました!マヨが意外でしたがイケますね(^ー^)

kiyo4165

マヨなんです!れぽ、ありがとうございます♪

18/12/05

写真

硬くなったのでリベンジします。簡単で常備して置けたら心強いです

なちゅっぽん

またよろしくお願いいたします!れぽありがとうございます!

18/11/09

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簡単でおいしかったー★具材挟んでサンドイッチにしました♡

アブシンベル

サンドイッチ美味しそう!れぽ、ありがとうございます!

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