糖質制限朝食!おからの蒸しパン♪

糖質制限朝食!おからの蒸しパン♪

Description

糖質制限にぴったりの生おから使った小麦粉不要の蒸しパン!朝食にぴったり、食物繊維もたっぷり、朝からモリモリ♪

材料 (一人分)

生おから
100㌘
ヨーグルト
50㌘
一個
マヨネーズ
小さじ1
糖質0の甘味料
小さじ1

作り方

  1. 1

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    ボウルに全部の材料をいれて〜〜混ぜるだけ!笑
    本当に混ぜるだけ!笑

  2. 2

    写真

    これくらい混ぜればOKです♪

  3. 3

    写真

    あとはタッパーに入れて

  4. 4

    写真

    ラップをふんわりかけて

  5. 5

    10分チンするだけ!

  6. 6

    写真

    完成(^_^)
    ふんわりホワホワな仕上がりに♪

  7. 7

    写真

    タッパーからきれいにとれるので気持ちもよいです♪
    一個食べただけでも
    満足感よし!
    よい朝食を!

コツ・ポイント

マヨネーズを入れることによりふんわりとした仕上がりに!糖質も少ないので安心♪

このレシピの生い立ち

糖質制限してても、パンが食べたいけど市販のものを買うとお金かさむ、、低価格な生おからで何かできないかと生まれました(^3^)/

2017.01.12
話題入りに載りました!
皆様ありがとうございます(^_^)
レシピID : 4070834 公開日 : 16/09/15 更新日 : 17/01/12

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