アボカドとエビのヘルシーグラタン

アボカドとエビのヘルシーグラタン

Description

焼くとうまみとこくが増してさらに美味しいアボカド料理です♪

材料 (2人分)

アボカド
1個
むきえび
6尾
A クリームチーズ
20g
A 豆乳
大さじ1と1/2
A ホワイトペパー
少量
ふたつまみ

作り方

1

耐熱器にAを入れ軽くラップをしレンジ500wで20秒加熱しよく混ぜ合わせます

2

写真

1に背ワタを除いたエビを入れ絡め、アボカドを半分にカットし、それぞれの穴に詰めます

3

トースター1300wで8分前後。エビに火が通ったら取り出し、仕上げにバジルを振りかけ完成

コツ・ポイント

※途中表面が焦げすぎそうなら途中アルミホイルを上に被せる。

このレシピの生い立ち

ヘルシーなアボカドグラタンを作って食べたい!と無性に思い。
レシピID : 4070985 公開日 : 16/09/15 更新日 : 16/09/15

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