酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト

酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト

Description

キウイと蜂蜜を混ぜてすこし待つだけで効果アップ!美味しく元気に美しく^^

材料 (1人分)

キウイフルーツ
1個
小さじ1~お好きな量
ヨーグルト(無糖)
お好きな量

作り方

1

写真

キウイは好きな大きさに切り蜂蜜をかけまぜる。

2

5分ほど放置。
5分以上放置すると酵素が増えると本で読んだことがあります。
キウイから水分も出ていい感じ^^

3

ヨーグルトと混ぜてできあがりです。

4

酵素の多く含まれる果物としてキウイ、パイナップル、バナナなどがあげられますが、イチゴやりんごも美味しいですよ♡

5

2016/10/18「酵素」の人気検索で1位になりました♪

6

2018/06/19
100人話題入り♡有難うございます!
°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

コツ・ポイント

できれば完熟キウイが甘くて美味しいです♡
キウイと蜂蜜を混ぜて5分以上おくと酵素が増えるそうです。
それぞれ酵素をもち身体によい食材とされていますが5分待つだけでより効果があがるので5分は食べるのがまん!

このレシピの生い立ち

キウイと蜂蜜で酵素がより効果的に摂れることを本で読んでから、混ぜてから5分は我慢するようにしています^^
レシピID : 4071605 公開日 : 16/09/15 更新日 : 18/06/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

599 (160人)

20/07/03

写真

皆さまコラボで☆ひと手間で酵素アップ♡夏に向け紫外線予防と共にキウイたっぷり頂きます〜(*⁰▿⁰*)いつもお仕事お疲れ様です♡

フジぽん

20/07/01

写真

参考にさせていただきました!待つだけで酵素が採れるなんて嬉しい♪

柚子嬢

20/06/24

写真

ゆすさん♬おはよ♡お元気ですか?朝のデザートに食べたくて♡有難う

ハッピーみっけ♪

20/06/21

写真

5分待つ楽しみは水分しみ出て効能発揮してくれるキウイに変身してくれるから♡欲張り両方手に入れたいからゆっくり味わいました♫美味♡

☆あいちゃん

1 2 3 4 5