簡単♪低糖質でダイエット&美肌サラダ♡

簡単♪低糖質でダイエット&美肌サラダ♡
人気検索1位&話題入感謝♡女性必見~♡ビタミンと食物繊維が豊富なブロッコリーとアボカドをおいしく食べて綺麗になりましょ♡

材料 (2~3人分)

ブロッコリー
1房
アボカド
1個
ゆで卵
1個
ハム
2〜3枚
マヨネーズ
大さじ3
少々
ブラックペッパー(お好みで♪)
少々

1

ブロッコリーは食べやすい大きさに切り沸騰したお湯に塩を2つまみ入れて2分ほど茹でたら水気を切っておく(レンジでもOK♡)

2

アボカドをひとくちサイズに切り、変色防止のためレモン汁をかけておく。

3

ハムは1㎝角ぐらいに切り、ゆで卵は粗みじん切りにする。

4

①・②・③をボウルに入れて塩とマヨネーズを混ぜたら出来上がり~♡

お好みでブラックペッパーをかけても美味しいです♡

5

2016.11.30
人気検索でトップ10に入りました♡
皆さまありがとうございます(ㅅ•᎑•)*.+゜

6

写真

2016.12.19
人気検索で1位になりました♡
嬉しい~(≧∇≦)
皆さまありがとうございます(ㅅ•᎑•)*.+゜♡

7

写真

2017.3.4
話題入りしました♥
嬉し(≧∇≦)
作って頂いた皆さま本当にありがとうございます(ㅅ•᎑•)*.+゜♥

コツ・ポイント

アボカドは十字に切り込みを入れると簡単に種が取れて皮もきれいにはがせるので形が崩れません(*^^*)

このレシピの生い立ち

マヨネーズ系のサラダが大好きだけどポテトサラダだとカロリーも糖質も高いので美容の栄養価が高いアボカドとブロッコリーにしました♡
レシピID : 4076311 公開日 : 16/09/18 更新日 : 17/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

37 (28人)

19/01/11

写真

美味しかったです アボカドの剥き方 十字に切りこみ、 目から鱗。

totomama♥♥

お試し有難う♥️目から鱗のお言葉嬉しいです♥️れぽ大感謝♥️

18/10/10

写真

家族みんなであっという間に無くなりました!ごちそうさまでした♡

はなをを

お試し有難う♥️皆様で完食嬉しいです♥️素敵れぽ感謝感激♥️

18/10/04

写真

ハム無→サラダチキン謝/女子ウケ抜群な美味サラダ♡ヘルシー美味♡

あーこ姐

女子力高いあーこ姐ⓢに女子ウケお墨付貰え嬉♥️いつも有難♥️

18/05/24

写真

美味しい♡家族にも大好評でした♪後は美肌になるのみ(笑)

ウメ吉さん

此方もお試し有難う❤紫外線対策にも◎よ❤素敵献立仲間入も嬉❤

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ミッキーアン 2016年12月23日 10:29
♡まみまみ♡♡〃 さん こんにちは & はじめまして

「たらこ×枝豆×葱×胡麻のおにぎり」にれぽを
お届けいただきました ミッキーアンと
申します。

 美味しく作っていただけて嬉しいです。
れぽありがとうございました。

 アイコンのワンちゃんはご家族ですか?
とてもかわいいですね。
 我が家は昨年 2代目を見送り…
暫くは新しい家族は迎える気に
なれず 皆様のブログなど拝見して
かわいらしいワンちゃん猫ちゃんに
癒されています。

 かなりオッチョコの私ですが
今後とも仲良くさせていただける
と嬉しいです。どうぞよろしくお願い
します。

 それでは また

  素敵なクリスマスになりますように
♡まみまみ♡♡〃 2016年12月23日 14:43
ミッキーアン様♡

初めまして、まみまみです(о´∀`о)
ご丁寧なコメントありがとうございます♥

おにぎり、ごちそうさまでした♪
とても美味しかったです(*^^*)

わんちゃん誉めて頂いてありがとうございます♥
1歳のぷりんちゃんです(≧∇≦)

私も以前、うさぎを飼っていたのですが
病気で亡くしてしまい、もう2度と飼うつもりは
なかったのですが可愛さのあまり一目惚れでした( *´艸` )

こちらこそこれからも仲良くして下さい♥

ミッキーアン様も素敵なクリスマスになりますように♡(*^^*)
ミッキーアン 2016年12月29日 08:21
♡まみまみ♡♡〃 さん こんにちは

 お返事 ありがとうございます。
ぷりんちゃん♥ 愛くるしいまなざしで
見つめられたら キュンキュンしちゃいそう。

 年末の大掃除 進んでいますか?
私は30日までお仕事なので その合間に
チャチャっと…慌ただしく片付けている
感じです。
 間に合うかな?・・・終わらなかったら
年明けに (*´▽`*)イイノイイノ

 それでは また  

  良いお年をお迎えくださいね

♡まみまみ♡♡〃 2016年12月30日 23:59
ミッキーアンさん♡

こんばんは(*^^*)
ぷりんにキュンキュン嬉しいです♥

大掃除…全然できてなくて明日一気にしようかと
思っています( *´艸` )

いつもご丁寧なコメントありがとうございます♥

良いお年をお過ごし下さいね♥(*^^*)