鯖缶de朝ごはん①

鯖缶de朝ごはん①

Description

「美細胞フード」
EPA+食物繊維で痩せホルモンが分泌!
腸内環境を良くして「やせ菌」を育てよう〜

材料 (1人分)

鯖の水煮缶
90g
ごぼう、小松菜(お好きな野菜)
適量
みりん、カレー粉
適量

作り方

1

写真

お好きな野菜を軽く炒めて鯖缶を汁ごと入れる。
(塩分を控えてる方は汁を入れなくてもいいです)

2

みりん、カレー粉を入れて出来上がり!

コツ・ポイント

朝食がオススメです!

このレシピの生い立ち

毎朝食べても飽きないように、今日はカレー味
レシピID : 4078125 公開日 : 16/09/28 更新日 : 16/11/26

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