簡単♡栗と棗、松の実ヤッパプ약밥☆妊活

簡単♡栗と棗、松の実ヤッパプ약밥☆妊活
<松の実人気検索トップ10入り☆感謝‼︎>
☆약밥は漢薬ごはん☆リラックス&滋養強壮に栄養豊富な韓国ロハスレシピ ♪

材料 ((1合で 2人分くらい )×人数分)

もち米
1合
生むき栗
大 2 粒
乾燥 赤棗 なつめ
大 2 粒
15粒くらい
雑穀 ( 黒豆、小豆、黒ごまなど10穀使用)
もち米1合分
お水
1合分
お塩
少々
※赤棗と松の実は 手軽に 中華乾物コーナーにある食材でも充分OK ですよ。d(^_^o)

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このくらいの粒の 棗なつめ、むき栗を同じ量で 用意します。d(^_^o)

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松の実(生)もOK d(^_^o)

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もち米をといで お水に棗、栗、松の実、雑穀を入れ あれば おこわメニューで 炊飯ジャースイッチON☆

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炊けたら お塩を少々振って 軽く混ぜて
ハイ これだけで 약밥ヤッパプの出来上がり‼︎

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☆자!드세요♡チャ トゥセヨ
さぁ召し上がれ d(^_^o)

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☆お皿に丸く取りやすくすると可愛いく便利

★もちろん妊活以外の方々も 美味しく楽しんで下さいね♡d(^_^o)


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☆2016.9 妊活レシピブログも良かったら読んでみて下さいね。( ´ ▽ ` )ノ

コツ・ポイント

◇炊飯ジャーで簡単に作れます。
◇赤棗は肉厚でシワの少ないモノ、栗もホッコリ大粒を選ぶと秋味で美味
◇フンワリ自然な優しい彩り☆仕上げの塩で自然な甘みに
◇棗は대추テチュは韓膳栄養豊富妊活にも効果d(^_^o)

◇몸조리에 좋은약밥


このレシピの生い立ち

妊活☆不妊カップルにも 普段 気楽に楽しんでほしい韓国薬膳レシピ♡栗が美味しい季節なので作りました 。棗は女性に必要な鉄分、葉酸栄養豊富で冷えに予防改善効果があり松の実は貧血、滋養強壮 もち米も気力、体力補強☆健康維持☆縁起も良いんですよ♡
レシピID : 4087467 公開日 : 16/09/24 更新日 : 17/04/05

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