ゴーヤ✖ししとう✖ピーマンの味噌炒め

ゴーヤ✖ししとう✖ピーマンの味噌炒めの画像

Description

簡単で苦手なものが美味しく食べれます。

材料 (3人分)

中2本
中3個
5本
 
味噌
大さじ2
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ3
大さじ3
しょうゆ
大さじ2

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦に半分に切り中の種を取り除き1cmの輪切りにする。ピーマンとししとうは種を取り除いておく。

  2. 2

    ピーマンとししとうは千切りにしておく。

  3. 3

    鍋にゴーヤ、ピーマン、ししとうを色が濃い緑から黄緑色になるまで茹でる。

  4. 4

    (3)の色が変わったらザルにあげ水気を切る。そして、フライパンで炒めていく。

  5. 5

    ボウルに味噌、砂糖、みりん、酒、しょうゆを合わせておく。

  6. 6

    (5)をフライパンに入れ味を付けます。そして仕上げに水溶き片栗粉を入れとろみを付けて出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は茹でることで苦味が消えて食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

子供が苦手なものを食べれるように工夫しました。子供もキレイに食べてくれました。
レシピID : 4090508 公開日 : 16/09/26 更新日 : 16/11/08

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