鯖缶で♪トマト&バジルのパスタの画像

Description

鯖缶とキャベツを使ったヘルシーパスタ♪

材料 (2人分)

1缶
☆乾燥バジル
小さじ2
にんにく
1かけ
オリーブオイル
大さじ1
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    鯖缶は汁ごとフォークで潰しキャベツは太い千切り、エリンギは手で割く。にんにくはみじん切り

  2. 2

    たっぷりの熱湯に塩を入れパスタを茹で始める。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ弱火で香りが出たらエリンギも加えて炒める。火が通ったら鯖も加えて熱する。

  4. 4

    パスタが茹で上がる3分前にキャベツを加えて一緒に茹でる。

  5. 5

    3のフライパンにパスタのゆで汁お玉1杯、4のパスタとキャベツ、☆を入れてよくからませる。

  6. 6

    味見をして塩で調整しあればバジルの葉を飾って完成です♪

コツ・ポイント

キャベツは炒めずにパスタと一緒に茹でるので楽ちんです。

このレシピの生い立ち

息子の大好物バジルパスタ。いつもはツナ缶ですが鯖缶でアレンジしてみました。DHA効果でちょっと賢くなれるかな^^
レシピID : 4094107 公開日 : 16/09/28 更新日 : 16/09/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
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鮭缶とマッシュルームですが、美味しく出来ました!ありがとう!!

マッシュルーム入り美味しそうですね♪初レポ嬉しありがとう♪