くるみ納豆&アボカドのまぜまぜグリ~ン♪

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Description

混ぜ混ぜして、グリーンに♪ そのままサラダとして~。ご飯やパスタにのせて食べてもOK♡
1人前、379kcal(ぐらい)です。

材料 (2人分)

ひきわり納豆&タレ
2パック
20g
◎マヨネーズ
大さじ1
◎オイスターソース
小さじ1
◎黒胡椒
適量
1/2個ぐらい
わさび
適量
2枚

作り方

  1. 1

    玉ねぎはお好みの量をスライスして、生が辛い方は水にさらして下さい。くるみはフライパンで香ばしく炒るといいです。冷めたら、細かく又はお好みの大きさにして下さい。

  2. 2

    納豆にタレとくるみ10gずつを入れて、それぞれ、混ぜ合わせておきます。
    ボウルの◎を混ぜいれておきます。

  3. 3

    アボカドを半分にして、包丁を種に刺し左右に動かすととれます。その後、皮面に縦に切り目を入れて、皮をむくようにはぐと、キレイに皮がはがれます。 1.5㎝の角切りにして②の◎ボウルに入れて、優しく混ぜ合わせます。

  4. 4

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    お皿に水気をきった生玉ねぎを敷き、オイマヨに合わせたアボカド(1人1/2個分)をのせて、その上にくるみ納豆(1人1パック分)をキレイに盛ります。最後に千切りした大葉をのせます。食べる時はわさびを加えて混ぜ合わしてから食べて下さい。

  5. 5

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    ↑ご飯のせバージョンです。我が家は丼物として頂きました。
    美味しいので、オススメ♪

  6. 6

    試してみてないですが、パスタもきっと合うと思います。

コツ・ポイント

アボカドをつぶすように、混ぜて食べて下さい。混ぜるとキレイなグリーンになります。サラダとして。ご飯やパスタにのせても~。
くるみはコレステロール減滅させ、納豆は冷え性にいいそうです♪なので女性の強い見方ですね~。
くるみ・納豆・アボカドはノンコレステロールだそうです☆

このレシピの生い立ち

カルフォルニアくるみ協会からの「くるみ納豆」のアレンジレシピとして、作りました。
レシピID : 409767 公開日 : 07/07/27 更新日 : 08/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (15人)
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桃アンド雪
くるみの食感がたまらないですね(´∇`)パンのせも美味でした♪

つくれぽありがとうございます✿掲載が遅くなってごめんね!

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saki1010
玉葱+香菜にのせて♪くるみと納豆の相性のよさにびっくり!感謝です

素敵な写真♫♬つくれぽありがとうございます✿

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えり8eight
ごはんにon!オシャレメニューに早変わり~♪超美味でした♥感謝」

お口に合って嬉しいです♡つくれぽありがとうございます♫♬

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Hao-m
ご飯にのせたら素敵なカフェ丼(*^^*)最後のわさびが重要ですね

カフェ丼風になりましたか!嬉しい♥つくれぽありがとう✿