糖質制限中!白菜のミルフィーユ弁当♪柚子

糖質制限中!白菜のミルフィーユ弁当♪柚子

Description

糖質制限、応援メニュー٩(*´◒`*)۶♡簡単、美味しくダイエット!

材料 (4人分)

白菜
4/1本
豚バラ肉
200g
舞茸
1パック
☆水
400ml
☆醤油
大2
☆味噌
大1
☆塩
2つかみ
☆柚子胡椒
適量
ゆず七味
適量

作り方

1

写真

白菜と豚バラ肉を交互に重ねる

2

写真

食べやすい大きさに切って、フライパンに敷き詰めて、ほぐした舞茸を入れる

3

写真

☆の調味料をお湯で混ぜてフライパンに入れて蓋をして5分

4

写真

豚肉に火が通ったら、蓋をとって、白菜の芯が柔らかくなるまで煮込む。
味見をして、足りなければ柚子胡椒を足す

5

写真

そのままでも美味しいけど、ゆず七味が好きなので、

6

写真

パラパラとかけてたら、大人の味付けに(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

コツ・ポイント

食べる時に柚子胡椒でもいいんだけど、お弁当用なので調味料に混ぜました。
柚子七味はお好みでどうぞ( *¯ ³¯*)

このレシピの生い立ち

糖質制限中のランチにと。制限にひっかからない調味料で作ってみました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
レシピID : 4098755 公開日 : 16/10/01 更新日 : 16/10/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」