【簡単】サバとほうれん草の炒り玉子

【簡単】サバとほうれん草の炒り玉子
サバ缶でチャチャ~っとできます。ご飯のおかず・弁当・トーストにのせたり、おつまみにも!

材料 (1人前)

★卵
1個
★マヨネーズ
小さじ2
小さじ1
★醤油
小さじ1
サバ水煮缶(サバほぐし身OK)
1/2缶
ほうれん草
適量(1/4束位)
炒め油
少々

1

写真

サバ缶の水分を捨ててフレーク状に潰します(ほぐし方は自由です。粗くほぐしてもOK)

2

卵を容器に割り入れ、★を混ぜ合わせておく。そしてほうれん草を適当な大きさに切り(冷食OK)軽く水洗いして水気をよく切る

3

フライパンを中火に熱して薄く油を引き、サバとほうれん草を炒めます

4

水気が飛んだら合わせておいた★を入れて手早く混ぜるように炒める。半熟になったら火を止めて余熱で炒めて完成!

コツ・ポイント

・お好みで分量外の塩コショウ、醤油、マヨネーズ、ケチャップ、七味などの調味料をかけても美味しいです

このレシピの生い立ち

思い付きでやってみたら美味しかったので、たまにやります
レシピID : 4099165 公開日 : 16/10/01 更新日 : 16/10/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

11 (11人)

19/02/25

写真

沢山作って作り置きしてます。簡単で美味しい^ ^

灰ねず

レポ感謝!作り置きで好きな時に食べられますね^^嬉しいです!

19/02/19

写真

簡単にあっという間においしくできました。忙しい夜の夕食にいいね。

youtapapa

レポ感謝!夕食の一品にもいいかもですね!美味しそうです^^

19/01/21

写真

手軽で美味しい!有難う。焦らずゆっくり療養してくださいねお大事に

卵せんべい

レポ感謝!お口に合って良かった!お見舞いも嬉しいです^^

18/12/18

写真

さばとほうれん草の組み合わせがすごく合っていて美味しかったです。

ジュン0509

レポ感謝!お口に合って良かったです!嬉しいコメント有難です!