わんぱく3歳息子用ワンプレート

わんぱく3歳息子用ワンプレート
とにかく食べるっ!
大人顔負けの食欲の3歳の息子。
お皿を分けると1つを食べ続けるのでワンプレートに。

材料

ブロッコリー
1
鶏胸肉
500g
1枚
醤油
砂糖
ニンニク
生姜
白ごま

1

ブロッコリーゆでる。
湯切りしたら
ごま油と醤油で味付け
白ごまをふる。

2

鶏胸肉、甘煮
生姜、ニンニク、酢、醤油、砂糖、水で煮込む。

3

ごはんにはフリカケ軽く。

4

鮭、ほぐして、ご飯の横に。

コツ・ポイント

胸肉は味を見ながら!

このレシピの生い立ち

とにかく食べるっ!
大人顔負けの食欲の3歳の息子。
お皿を分けると1つを食べ続けるのでワンプレートに。
レシピID : 4102178 公開日 : 16/10/03 更新日 : 16/10/03

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