今日のごはん 一月

今日のごはん 一月
 どうにかこうにか一ヶ月。記念に残してみよう!と思ってまとめました。晩ご飯の決意、一体いつまで続くやら・・・。

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1月3日

 新年早々風邪でダウン。戻ってきた同居人が作ってくれました!

 中華丼
 おせちの残り物
 ほうれん草とキノコのお吸い
 物

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1月4日         キャベツと豚肉のコチュジャン炒め          焼き鮭          アボガドとエビのサラダ  けんちん汁        ご飯

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1月6日         肉じゃが         ふぐの一夜干し      炒り豆腐         タマネギとワカメのみそ汁 ご飯

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1月8日         ドライトマトのワインクリームオレキエッテ(クックパスタさんのレシピID:747  具だくさんトマトスープ  フルーツヨーグルト    トマト
 
 ・・今回はパスタを使用しました。 

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1月9日         焼き鳥          ふぐの一夜干し      ほうれん草のお浸し    大根とシーチキンで炒め煮 大根と白菜のみそ汁   ご飯

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1月10日       鍋!! 

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1月11日        昨日の鍋でおじやを作りました。

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1月21日        さつまいもサラダ     大根とシーチキンの炒め煮              おつけ物         かやくご飯        とろろのすまし汁

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1月22日        茎ワカメとシーチキンの炒め煮            爆弾とちくわぶのおでん煮 焼きはんぺん       大根のみそ汁       ご飯

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1月23日         トマトとコンビーフのカレー
              グリーンサラダ      フルーツヨーグルト    牛乳

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1月24日        鶏団子鍋!!

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1月25日        トマトとモッツァレラのパスタ
           具だくさんスープ     ほうれん草と卵のピッツァ

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1月29日      
  カキの炊き込みご飯    鉄砲汁          切り干し大根       粉吹きいも        お浸し

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1月30日        親子丼          ワカメのみそ汁      ポテトサラダ       お浸し

コツ・ポイント

 ・・これだけ外食を減らしたのだから体重も減ってくれるともっと嬉しいんだけどなぁ。

このレシピの生い立ち

レシピID : 41045 公開日 : 02/02/04 更新日 : 02/02/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」