白菜とささみのおかずナムルの画像

Description

5分で簡単♪白菜と鶏ささ身でボリューム感満点のおかずナムル。簡単でたっぷり食べられる節約メニュー!

材料 (2人分)

白菜の芯
100g
小さじ1
万能ねぎ(小口切り)お好みで
1本分(10g)
【A】
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2
「丸鶏がらスープ」
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    今回は、「丸鶏がらスープ」を使います。

  2. 2

    白菜の芯は横4cm幅に切り、繊維に沿って1cm幅に切る。

  3. 3

    ささ身はスジを取って酒をふり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。

  4. 4

    <3>の粗熱が取れたら、食べやすい大きさに裂く。

  5. 5

    ボウルに白菜、<4>のささ身、【A】を入れてあえる

  6. 6

    器に盛り、お好みで万能ねぎを散らす。

コツ・ポイント

鶏ささ身を電子レンジ加熱したあとは、やけどに注意して、粗熱が取れてから食べやすい大きさに裂いてください。

このレシピの生い立ち

白菜がたっぷり食べられるおかずナムル。さっとあえておけば、 作り置きの副菜にも。「丸鶏がらスープ」を使えば、 手軽にコクのあるまろやかな味わいに仕上がります。
レシピID : 4106559 公開日 : 16/10/24 更新日 : 16/12/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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低カロ探検隊
簡単に美味しく出来ました♪

ありがとうございます♡是非、定番メニューに加えてくださいね♪

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*にょにょん*
あっさり味で、美味しかったです〜。

簡単でたっぷり食べられますよね◎ありがとうございます!

初れぽ
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ayumi321
簡単で美味しくて♪しばらくハマりそうです*\(^o^)/*

初れぽありがとうございます!ハマって頂き嬉しいです♪