レンジで簡単!ひじきのツナ和え

レンジで簡単!ひじきのツナ和え
ご飯のおとも♪お弁当にも♪

材料 (2人分)

ひじき(乾燥)
5g
ツナ缶
1/2
減塩醤油
小さじ1
小さじ1
小さじ1
砂糖(ラカント)
小さじ1/2

1

ひじきを水で戻す
※30分程度でOK
調味料を加えてレンジ600w1分半
ツナを混ぜて完成

コツ・ポイント

ひじきはたっぷりの水で戻して絞る

レンチンはラップ不要

このレシピの生い立ち

ひじきにツナを試しで混ぜてみました
これ美味しい!です
レシピID : 4107666 公開日 : 16/10/09 更新日 : 16/10/09

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1レシピエール就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

18/11/08

写真

ツナって合いますね!お弁当にも入れました。

mmiom

またつくれぽありがとうございます。お弁当に嬉しいです(^-^

17/06/03

First tsukurepo mark
写真

ツナ和え凄く美味しい( ´∀`)毎日食べたいくらい(o^^o)

❤コロン❤

つくれぽありがとうございます。健康にも良いので是非毎日♪