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じゃがいもと玉ねぎの皮を剥き、一口大にカット。じゃがいもは水にさらしておく。
押し麦を軽く水ですすぐ。
圧力鍋に材料を全て入れて加圧。圧力がかかったら、すぐ火を止めて減圧するまで放置。
塩・こしょうで味を整えて完成!