簡単★揚げない春巻き

簡単★揚げない春巻き
味付けは「もやしのためのタレ」だけ!
揚げずに焼くだけなので、油の後処理もなし♪カット野菜使用で時短レシピ!

材料 (10個分)

春巻きの皮
10枚
鶏もも肉(ミンチ)
80g
アドバンス キャベツ&ニラもやしミックス
1/2袋
アドバンス もやしのためのタレ
大さじ3
水溶き片栗粉
小さじ1
小さじ1

作り方

1

写真

アドバンス キャベツ&ニラもやしミックスを使用。
さっと水で洗い、ザルにあげて水切りをしておく。

2

フライパンで鶏もも肉(ミンチ)を炒める。色が変わってきらた、1の野菜ともやしのためのタレを入れる。

3

全体を混ぜながら炒め、野菜がしなっとしてきたら火を止める。

4

3に水溶き片栗粉を入れ混ぜ合わせたら火をかける。とろみがついたら、火を止めてお皿等に移し、冷ます。

5

4が冷めたら、春巻きの皮で巻く。

6

フライパンに薄く油をひき、5を焼く。
中具にはすでに火が通っているので皮がパリッとしたら完成!

コツ・ポイント

もやしのためのタレでしっかり味が付いているので、何も付けずに美味しくそのまま食べられます!

(10個分)
総カロリー:約230kcal
食塩相当量:約3.5g

このレシピの生い立ち

春巻きは手間がかかるイメージですが、中にいれる野菜をカット野菜にし、先に火を通しておけばフライパンで焼くだけ!
忙しい時でも簡単に早く出来ます♪
レシピID : 4109965 公開日 : 16/10/07 更新日 : 16/10/07

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