糖質制限◆超簡単コンソメブロッコリー
なむい
作り方
-
-
2
-
コンソメとオイルをブロッコリーにまぶしてあえれば完成！
-
-
-
3
-
＊そのままメインでも、お肉のつけあわせでも。ご飯の代わりにも使える美味しい万能選手です
-
-
-
4
-
＊根菜抜きで肉＆きのこなカレーやハヤシライスのご飯代わりに。市販ルー使用でも食べられる糖質量に！
-
-
-
5
-
＊カレー類の作り方はこちら。糖質制限◆簡単MECなブロッコリーカレー（レシピID : 4108313）
-
-
-
6
-
＊「コンソメ」の人気検索でトップ10入りしました。感謝
-
コツ・ポイント
オイルはお好みのもので。濃い味のガッツリおかずや、カレーのご飯代わりにすると最高に美味。低糖野菜なのに自然な甘みがあるのでとても合います。
ブロッコリーは脂肪の吸収を抑える効果があるのでダイエットに最適です。ぜひ。
ブロッコリーは脂肪の吸収を抑える効果があるのでダイエットに最適です。ぜひ。
このレシピの生い立ち
宅配お弁当屋さんが、お弁当のご飯を無料でブロッコリーに変更してくれると聞き、参考にして作りました。ただのブロッコリーではなく、コクがあってほんのりコンソメらしいのでこんな感じに。
なむい
