簡単 ごま油香る厚揚げのニラしらす♪

簡単 ごま油香る厚揚げのニラしらす♪
【4月18日 話題入りしました♪】
3つの食材で簡単に栄養満点♪お腹もいっぱいになるのでダイエットにも(*´艸`)♪

材料 (1人分)

厚揚げ
1個
しらす
適量
ニラ
3本位
小1
ポン酢
適量
ゴマ
飾り用

1

写真

厚揚げとニラを切っておきます

2

油をひいたフライパンで
厚揚げを焼き色がつくまで
転がしながら焼きます

3

違うフライパンで
ごま油でニラとしらすをさっと炒めます

4

お皿に厚揚げを盛り付け
その上にニラとしらすを乗せます

5

ポン酢にニンニクチューブを2センチ位入れて混ぜたら
4の上にかけて
ゴマをふりかけたら出来上がりです

6

写真

4月18日
【本日のピックアップレシピ】
に掲載されました

7

クローバー2世さん
コメントありがとです♪

お口にあって嬉しい♪
簡単&栄養満点なのでまた是非作って下さい♪

8

写真

Syougiyoさんが
クックパッドブログに
作って載せて頂きました♪

お口にあって嬉しいです♪
ありがとうございます

コツ・ポイント

しらすは直ぐ焦げてしまうので
ニラを炒めてから最後に
さっと混ぜ炒めて下さい(о´∀`о)♪

このレシピの生い立ち

厚揚げをいつもと違う食べ方にしようと思い作りました♪
レシピID : 4113619 公開日 : 16/10/10 更新日 : 17/05/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

220 (216人)

17/10/15

写真

簡単で美味しい♫我が家の定番になりました!

湘南usagi

定番なんて凄く嬉しい♪簡単&栄養満点なのでまた是非♪レポ感謝

17/09/30

写真

これは本当に美味しくって独り占めしたいくらい好きです。ありがとう

ナリチャン

お口にあって嬉しい♪簡単&栄養満点なのでまた是非♪レポ感謝♪

17/09/16

写真

旦那さんが美味しいとパクパク食べてくれました!!

ひろ1207

旦那サマのお口にあって嬉簡単&栄養満点なのでまた是非レポ感謝

17/09/10

写真

簡単で美味しいです!ヘルシーだし。定番にしたいです。

モリトン

お口にあって嬉しい♪簡単&栄養満点なのでまた是非♪レポ感謝♪

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Profile クローバー2世 2017年04月18日 21:15
ありがとうございます。
にんにくがいいアクセントになって美味しかったです!