簡単 ごま油香る厚揚げのニラしらす♪

簡単 ごま油香る厚揚げのニラしらす♪
【4月18日 話題入りしました♪】
3つの食材で簡単に栄養満点♪お腹もいっぱいになるのでダイエットにも(*´艸`)♪

材料 (1人分)

厚揚げ
1個
しらす
適量
ニラ
3本位
小1
ポン酢
適量
ゴマ
飾り用

1

写真

厚揚げとニラを切っておきます

2

油をひいたフライパンで
厚揚げを焼き色がつくまで
転がしながら焼きます

3

違うフライパンで
ごま油でニラとしらすをさっと炒めます

4

お皿に厚揚げを盛り付け
その上にニラとしらすを乗せます

5

ポン酢にニンニクチューブを2センチ位入れて混ぜたら
4の上にかけて
ゴマをふりかけたら出来上がりです

6

写真

4月18日
【本日のピックアップレシピ】
に掲載されました

7

クローバー2世さん
コメントありがとです♪

お口にあって嬉しい♪
簡単&栄養満点なのでまた是非作って下さい♪

8

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Syougiyoさんが
クックパッドブログに
作って載せて頂きました♪

お口にあって嬉しいです♪
ありがとうございます

9

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2月26日のプレミアム献立に
掲載されました(〃ω〃)♪

コツ・ポイント

しらすは直ぐ焦げてしまうので
ニラを炒めてから最後に
さっと混ぜ炒めて下さい(о´∀`о)♪

このレシピの生い立ち

厚揚げをいつもと違う食べ方にしようと思い作りました♪
レシピID : 4113619 公開日 : 16/10/10 更新日 : 18/02/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

250 (242人)

18/04/21

写真

美味しい♪ ポン酢+ニンニクも、いいですね!

nuit

お口にあって嬉しい♪ポン酢&ニンニクは最強ですよ!レポ感謝♪

18/04/21

写真

簡単美味しくできて嬉しいです!

ytomochan

お口にあって嬉しい♪簡単&栄養満点なのでまた是非♪レポ感謝♪

18/04/10

写真

ニラ、にんにく、ごま油大好き!美味しくできました。リピします!

ina065

お口にあって嬉しい♪はい!是非リピ待ってます♪レポ感謝です♪

18/04/05

写真

美味しいです!!簡単にできるし、リピートします

xnyx

お口にあって嬉♪本当簡単&栄養満点!リピ待ってます♪レポ感謝

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クローバー2世 2017年04月18日 21:15
ありがとうございます。
にんにくがいいアクセントになって美味しかったです!