簡単 ごま油香る厚揚げのニラしらす♪

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Description

☆クックパッド大人気 節約おかず掲載☆
3つの食材で簡単に栄養満点♪お腹もいっぱいになるのでダイエットにも(*´艸`)♪

材料 (1人分)

1個
適量
3本位
ごま油
小1
おろしニンニク(チューブ)
2センチ位
ポン酢
適量
飾り用

作り方

  1. 1

    写真

    厚揚げとニラを切っておきます

  2. 2

    油をひいたフライパンで
    厚揚げを焼き色がつくまで
    転がしながら焼きます

  3. 3

    違うフライパンで
    ごま油でニラとしらすをさっと炒めます

  4. 4

    お皿に厚揚げを盛り付け
    その上にニラとしらすを乗せます

  5. 5

    ポン酢にニンニクチューブを2センチ位入れて混ぜたら
    4の上にかけて
    ゴマをふりかけたら出来上がりです

  6. 6

    写真

    4月18日
    【本日のピックアップレシピ】
    に掲載されました

  7. 7

    クローバー2世さん
    コメントありがとです♪

    お口にあって嬉しい♪
    簡単&栄養満点なのでまた是非作って下さい♪

  8. 8

    写真

    Syougiyoさんが
    クックパッドブログに
    作って載せて頂きました♪

    お口にあって嬉しいです♪
    ありがとうございます

  9. 9

    写真

    2月26日のプレミアム献立に
    掲載されました(〃ω〃)♪

  10. 10

    写真

    クックパッド
    大人気 節約おかずに掲載されました٩( ¯ᒡ̱¯ )و

コツ・ポイント

しらすは直ぐ焦げてしまうので
ニラを炒めてから最後に
さっと混ぜ炒めて下さい(о´∀`о)♪

このレシピの生い立ち

厚揚げをいつもと違う食べ方にしようと思い作りました♪
レシピID : 4113619 公開日 : 16/10/10 更新日 : 18/10/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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yasu_ha
しらすって食べたいですが意外と使い道分からないのですよね!おいしすぎました!!!
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ちょこまなな*°
美味しすぎました❤︎❤︎
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まなポコ
つくれぽ溜まってました💦ポン酢×にんにくのタレがおいしくて、家族にも好評です😆
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まなポコ
もう何回か作ってます😆簡単でおいしくてヘルシーで、お気に入りのレシピです❣️