【簡単時短】ダイエットに♡ささみ棒棒鶏

【簡単時短】ダイエットに♡ささみ棒棒鶏
ダイエットにも♡ごまだれも簡単に作れてヘルシーでおすすめです♡もやしで節約にも!

材料 (2人分)

ささみ(2本)
150g
もやし
1/2袋
きゅうり
1本
★白練りごま
大さじ3
★砂糖
大さじ1
★酢
大さじ1
★しょうゆ
大さじ2

1

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沸騰した鍋にささみを入れる。中が赤くなくなるまでゆでる。

2

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もやしはしんなりするまでゆでる。

3

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ささみは食べやすい大きさにさき、きゅうりは細切り、もやしはしんなりするまでゆでる。

4

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★の調味料がごまだれになります。

5

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器に盛って完成です。

コツ・ポイント

ポイントはヘルシーで低価格で作る事です。

このレシピの生い立ち

ダイエットと節約をかねて。
レシピID : 4114336 公開日 : 16/10/09 更新日 : 16/11/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/03/18

First tsukurepo mark
写真

ダイエット中なので野菜もりもりでいただきました。美味しかったです

さちたろすん

嬉しいコメントありがとう♡作って頂きありがとうございます。