カロリー鬼高い！金棒ばなな♪

ばななを準備します。

ミックスナッツをアルミホイルに並べ、トーズターで約5分程焼きます。（焦げないように注意してください。）

焼いたナッツが冷めたら、袋に入れて麺棒などで砕きます。

チョコレートを湯前で溶かします。

チョコレートが固まってしまわないように、2～3回に分けてナッツと混ぜ合わせます。

6をバナナにコーティングし、冷蔵庫で冷やし固めれば完成です。

ホワイトチョコとドライフルーツで作っても美味しかったです。