節約!ソーセージと野菜の蒸し焼きの画像

Description

低糖質で野菜がたくさん食べられます。

材料 (2人分)

5〜6本
1袋
1/3本
1/2個
塩麹
大さじ2
ポン酢
適量
20〜30cc

作り方

  1. 1

    写真

    材料を揃える。

  2. 2

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    フライパンに薄切りにしたソーセージを並べます。

  3. 3

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    茄子は5センチぐらいの拍子木切り、人参やピーマン、玉ねぎは大きさを揃えて切る。ソーセージの上に乗せます。

  4. 4

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    塩麹を回しかけ、最後にもやしを乗せます。
    野菜から水が出るので軽く酒を振って蓋をします。

  5. 5

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    中火で5分蒸して、蓋を取り水分を飛ばすように炒めます。
    皿に取り分け好みでポン酢をかけていただきます。

コツ・ポイント

子どもさんならポン酢でなくてもソースとマヨネーズ、ケチャップなどでも。

このレシピの生い立ち

もやしの消費期限が迫っていたので(笑)
レシピID : 4120309 公開日 : 16/10/13 更新日 : 16/10/13

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