おからでおかず蒸しパン
Description
卵なしのもちもち食感のおかず蒸しパン♬レンジで手軽にできます。お腹持ちもよくヘルシー☆おやつ、軽食にもお勧めです。
miyuki12
材料
（3個分）
50ｇ
30ｇ
☆カレー粉
小さじ１/2~小さじ1弱
☆ケチャップ
大さじ２
☆牛乳または豆乳
大さじ1～大さじ１と１/2
1個
１/3本（ハムなら2枚）
大さじ１
塩コショウ（お好みで）
適量
ケチャップ（トッピングに）（お好みで）
適量
作り方
-
-
1
-
プロセスチーズと魚肉ソーセージは、７㎜角位の大きさに切る。
-
-
-
2
-
ボールに☆の材料を入れてよく混ぜたら、1と粒コーンも入て、お好みで塩こしょうで味を調える。
-
-
-
3
-
容器に入れて、軽くラップをし、レンジ５００Ｗで2分30秒加熱する。
-
-
-
4
-
粗熱が取れたら、容器から取り出し、お好みでケチャップを少々塗れば出来上がり。
-
コツ・ポイント
牛乳（豆乳）の量は、お使いのおからの水分量によって調節下さい。
このレシピの生い立ち
「卵なし☆レンジで簡単♬おから蒸しパン」(ID:4121502)を、おかず風にアレンジしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
(
)
miyuki12
