簡単！糸ウリ（金糸瓜）の下ごしらえ

糸ウリはよく洗い、上と下をスライスして、立つようにします。

縦半分に切ります。

切り口にラップをしっかりして、レンジでふにゃふにゃになるまで加熱します。