簡単副菜☆糖質オフ♪旬のきのこで卵炒め♪

簡単副菜☆糖質オフ♪旬のきのこで卵炒め♪

Description

旬のきのこをたっぷり食べられる♪
黒胡椒でピリッとおつまみにもぴったし!

材料 (たっぷり二人分)

☆卵
2個
小さじ1/2
しめじ
1株
まいたけ
1株
お好きなきのこなんでも♪
黒胡椒
お好みで
適量

作り方

1

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卵はといて☆中華だしを混ぜ合わせておく

2

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フライパンにごま油を熱して、ほぐしたきのこを全部投入!

3

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きのこに塩コショウで味付けして、火がとおったら、たまごも入れて火を通す。

4

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お好みで黒胡椒をふって完成♪

コツ・ポイント

ひらたけ、しいたけ、エリンギも美味しいです!
わたしは自家製きのこミックスで作ってます(^^)

このレシピの生い立ち

低カロリーのきのこで糖質オフレシピを!
レシピID : 4125642 公開日 : 16/10/16 更新日 : 16/10/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

18/03/10

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最高においしいです♡お箸が止まらなかったです♪

もぐ・ω・くま

なんとうれしいお言葉!すてきなレポありがとう♪

17/12/18

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リピです♪今日はきのこが多め?美味しかったです~。

☆糖質減らしてます☆

美味しそうなつくレポ(*^^*)私もきのこ多目が好きです!

17/03/09

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舞茸のみです。あと一品にいいですね。美味しかったです。

クックGD993I☆

遅くなってごめんなさい(>_<)きのこ単品でも十分ですよね♪

16/11/13

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しっかり味の卵と大好ききのこ、黒こしょうでおつまみにぴったり♡

☆糖質減らしてます☆

嬉コメント有難うございます♪糖質減でも美味しさは譲れない!