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お弁当。ピーマンおひたし。

お弁当。ピーマンおひたし。の画像

Description

トースターで、チン！2017.4.29話題入りしました。レシピを見て作って下さった皆様本当にありがとうございます♪

材料 （1～2回分）

ピーマン(あるもの野菜で。)
1～2個
かつお節
1グラム位
めんつゆ(ストレート)
少々

作り方

  1. 1

    ピーマンの種を取り、せんぎりにする

  2. 2

    アルミハクに並べ、オーブントースターの1000ワットで、3～4分加熱

  3. 3

    お皿にめんつゆを少々入れる。

  4. 4

    ピーマンが熱いうちにかつお節と和える。
    出来上がり！

  5. 5

  6. 6

    写真

    *茹でたオクラも簡単に！

  7. 7

    写真

    *しらすと和えると、また、美味しいです！

  8. 8

    写真

    *電子レンジで、チン！のキャベツとちくわで。

  9. 9

    写真

    *ボイルしたブロッコリーで。

コツ・ポイント

熱いうちに和えて、冷まします。
緑のピーマンだけでもいいんです☆たまたま、赤がありました☆

このレシピの生い立ち

赤と、緑のピーマンは、お弁当の色どりになります。"めんつゆ"味付けは簡単で、家族にも喜ばれています。ちりめん、竹輪等を足して和えると"変化"があって、また、美味しいです。洗い物が少ないので、とにかく良くしています(^-^)/
レシピID : 4130913 公開日 : 16/10/19 更新日 : 20/10/31

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