塩サバの香草焼きの画像

Description

焼くだけじゃつまらない!ちょいひと手間で香ばしく変身!
トマトソースをかけてもgood!(写真未掲載・レシピ参照)

材料 (2人分)

適量
パン粉(衣用)
2つかみ程
ドライバジル
小さじ1
オリーブオイル(揚げ焼き用)
大さじ2
【トマトソース】
マジックソルト
2~3振り
2振り
コンソメ顆粒
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    塩サバに片栗粉を薄くまぶします。

  2. 2

    パン粉とマジックソルトを混ぜ合わせます。

  3. 3

    フライパンに、オリーブオイルを入れて温めます。揚げ焼き風に少し多めで。
    温まったら塩サバを入れて焼きます。

  4. 4

    ホールトマト缶をフライパンに空け、コンソメ、マジックソルト、粉チーズを入れて、中火で温めます。
    少し水分を飛ばす感じ。

  5. 5

    塩サバの片面が色よく焼きあがったら、ひっくり返します。
    焼けた面に、2のパン粉を乗せます。

  6. 6

    両面焼きあがったら、もう一度トースターで焼きます。(パン粉に焦げ目がつくように)
    ホイルの上に乗せて焼きます。

  7. 7

    パン粉がきつね色になったら完成。
    トマトソースをかけて。

コツ・ポイント

塩サバ自体にしょっぱい味がついているので、トマトソースがなくても美味しい!トマトソースの塩味も控えめに。コンソメの量をお好みで調節しても。味見必須です!

このレシピの生い立ち

塩サバが好きなのですが、焼いて食べることしかなかったので、香草焼きにしてみたら目先が変わって美味!
トマトソースは思いつきでながら美味しくできたので、チキンソテーにも流用。ハーブの香りで食欲もupします!
レシピID : 4132018 公開日 : 16/10/19 更新日 : 16/10/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ngtnok
いい香り~♪皮がパリッとしてジューシーで美味しかったです(^^)

うわぁ美味しそうですね☆レポありがとう♪