濃厚☆はんぺんとカニカマのサラダ

濃厚☆はんぺんとカニカマのサラダ

Description

はんぺんが、まるでチーズ⁈ 濃厚だけど、カロリー控えめです♬

材料

はんぺん
1枚
カニカマ
2〜3本
小ねぎ小口切り
適宜
ねりゴマ
大さじ1
ノンオイル青じそドレッシング
小さじ2
小さじ2〜
小ネギ小口切り
適宜

作り方

1

ボールにねりゴマと青じそドレを加えて混ぜる。固い感じになったら豆乳を加えて良く混ぜる。豆乳で濃さを調整して下さい。

2

ダイスカットしたはんぺんを加えて馴染ませる。続いてカニカマを裂いて加えて和える。最後に小ねぎも加えて、ざっと和えて完成!

コツ・ポイント

ねりゴマと青じそドレッシングを先に混ぜる。さっぱり系にしたい場合は、ねりゴマの量を減らして下さい。

このレシピの生い立ち

マヨ嫌いの友人のために。
レシピID : 4133682 公開日 : 16/10/20 更新日 : 16/10/28

このレシピの作者

美味しいごはんと趣味の晩酌に情熱を燃やす、国際結婚主婦です!
ブログはコチラ♬→http://cocoangela.blog68.fc2.com/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/10/26

First tsukurepo mark
写真

おいしく出来ました。 ありがとうございます(^-^)

クックI6NLMD☆

ありがとうございます!本レシピ初れぽです♬感謝感激!