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簡単❗鶏胸肉やわらか炒め

簡単❗鶏胸肉やわらか炒めの画像

Description

鶏胸肉はフォークで刺すと味が染み込みやわらかです。
ヘルシーでお手頃価額、お弁当のおかずにもお勧めです。

材料

鶏胸肉
2枚
玉ねぎ
1個
サラダ油
大さじ2杯
■ A
焼肉のたれ
大さじ3〜4杯
生姜
中さじ1杯
片栗粉
大さじ2〜3杯
■ B
焼肉のたれ
大さじ3〜4杯
ごま
適量
ねぎ
適量

作り方

  1. 1

    ①鶏胸肉の皮と、脂肪を取りフォークで刺します

  2. 2

    写真

    ②鶏胸肉を そえぎりにし食べやすい大きさに切り 玉ねぎは薄切りにします

  3. 3

    写真

    ③ ビニール袋に鶏胸肉とAの 焼肉のたれ生姜を入れ15分～20分味を馴染ませます。 焼く前に片栗粉を入れよくもみます。

  4. 4

    写真

    ④フライパンに油、玉ねぎを入れしんなりしたら 鶏胸肉を焼き目が付くまで両面焼きます。

  5. 5

    ⑤焼けたらBの 焼肉のたれを入れとろみが付くまで軽く煮詰めます

  6. 6

    写真

    ⑥お皿に盛り付け ごまとねぎを乗せ出来上がりです

コツ・ポイント

1.ビニール袋を使うのでとても便利です
2.生姜はチュウブを使うと簡単です

このレシピの生い立ち

簡単にすぐできる美味しいシリーズです
レシピID : 4133878 公開日 : 16/10/20 更新日 : 16/10/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2020年2月20日
写真
あたりめっこ
焼肉味柔らかお肉トロトロ玉葱相性バッチリですね！美味しかったです
2016年11月10日
初れぽ
写真
○・ω・○はむはむ
玉ねぎなかったのでお肉だけですが美味しかったです！

ありがとうございす

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クック1BWTN1☆
簡単❗鶏胸肉やわらか炒め
by クック1BWTN1☆