♡大豆とシーチキンのわさびマヨサラダ♡

♡大豆とシーチキンのわさびマヨサラダ♡

Description

大豆使用で、糖質オフ♡
とっても簡単に作れて、
お酒にも良く合います(^^)♡

材料 (4人分)

大豆の水煮
120g
プロセスチーズ
50g
竹輪
2本
小葱
2本
ツナ缶
1缶
★マヨネーズ
大さじ2
★わさび(お好みで)
適量
少々
胡椒
少々

作り方

1

大豆の水煮の水気をしっかりとる。
チーズは1cm角、竹輪は縦半分に切り5mm幅に切る。
小葱は小口切りにする。

2

ボウルに1と油を切ったツナ缶、★を入れて和える
塩、胡椒をし、味をととのえる。

3

2をお皿に盛り、小葱をふる。

コツ・ポイント

わさびが苦手な方は、無しでもOKです♡

このレシピの生い立ち

お酒に合う、糖質オフの簡単なサラダが作りたくて考えました♡
あっという間に作れちゃいます!
お弁当にもオススメです♡
レシピID : 4135457 公開日 : 16/10/22 更新日 : 16/10/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (8人)

17/06/02

写真

混ぜるだけで超簡単ですね。低糖質てワサビマヨが美味。

よろずやおよよ

およよさん、リピありがとう^^♡混ぜるだけいいよね♪大感謝

17/05/20

写真

低糖質のつまみ、いいですね。わさびが全体を締めてます。

よろずやおよよ

わさびがいいよね^^私も大好きレシピなの♪作ってくれて大感謝

17/02/11

写真

子供が大喜び!ちくわなしでも十分美味!

ちい★てつ

お子さんにも喜んでもらえて嬉しい♡ぜひまたお待ちしてます♡♡

17/02/11

写真

コーンinで☆わさびの香りが良くて美味しい♡弁当に入れても安心!

+azuki+

コーン入り美味しそう♡お弁当にも入れてもらえてすっごく幸せ♡