ツナとチェダーのデリ風サラダ

サラダとしてはもちろん、パテとしてパンやイングリッシュマフィンにはさんでもおいしいです。簡単で栄養価も高いのでぜひお試しください。キャベツのシャキシャキ感もうまくマッチしてます。

材料 (3~4人分)

ツナ缶
1缶
チェダーチーズ(ブロック)
一カケ
パルメザンチーズ(粉)
適量
キャベツ
適量
マヨネーズ
適量
わさび(好みで)
適量(マスタードにしてもいいかもしれないです)
黒胡椒
適量
乾燥バジル
適量
大豆の水煮
缶詰なら小1缶。 約1/2カップ強~お好みで加減

1

キャベツは千切りにする。(キャベツも混ぜてしまいます)チェダーチーズは5~7mm四方のサイコロ状にカットする。ツナ缶は油を切り、大豆は水気をきっておく。

2

すべての材料を和える。味をみて分量は調節する。レタスをしいた上にこんもりと盛り、トマトなどを添えれば立派な夕食の付け合せに。朝食には、トーストやイングリッシュマフィンの間にパテとしてはさんでどうぞ。

3

コツ・ポイント

サワークリームはNON-FATのものを使用しています。マヨネーズはキューピーハーフです。それでもチーズが入るので十分こくのある味に仕上がります。

このレシピの生い立ち

レシピID : 41452 公開日 : 02/02/08 更新日 : 02/10/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」