雑穀とひじきの炊き込みご飯
じう630
作り方
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1
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炊飯器に、お米、雑穀、水を入れる。（雑穀分も追加）
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2
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※雑穀ははくばくのものを１袋＋水160ｍｌ入れています。
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3
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ひじき（軽く水で洗ったもの）、
ツナ缶（油も一緒に）を入れ、混ぜる。
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4
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めんつゆ、生姜（お好みで）を入れたら、炊飯して、完成☆
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コツ・ポイント
冬はしょうがを入れると温まります。
雑穀はメーカーによって水加減が違うかと思うので、お好みで調整してください。
（今回は炊くときにだいたい2.5合の位置まで水分入っていました。）
雑穀はメーカーによって水加減が違うかと思うので、お好みで調整してください。
（今回は炊くときにだいたい2.5合の位置まで水分入っていました。）
このレシピの生い立ち
早朝勤務でごはんを食べる時間がない！ので、おにぎり１個で少しでも栄養が取れ元気になれるように作りました。
冬はしょうがをいれて暖かに♪味を濃いめにして冷凍しておくと便利です。
冬はしょうがをいれて暖かに♪味を濃いめにして冷凍しておくと便利です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
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じう630
