鶏鍋（血管プラークダイエット食972）

皮を除いた鶏胸肉ぶつ切り、つみれ、竹輪、かぼちゃ、サツマイモ、人参、えのき茸、白菜、もやしを玉ねぎ出汁とめんつゆで煮る。

一人用鍋は、みんなでつつけないから敬遠してたけとま、使うと結構便利だ。
お粥や雑炊作るとそのまま食べれるし～。

出来立て鍋は、こんな感じ。