しらたきのおかか煮

しらたきのおかか煮

Description

常備菜でもお弁当のおかずとしても◎
ヘルシーなおかずです!

材料

しらたき
1袋
☆水
150ml
小さじ1/2
☆砂糖
大さじ1
☆醤油
大さじ1と1/2
大さじ1
鰹節(小分けされてるもの)
1袋

作り方

1

白滝は長ければ切って下さい。
フライパンを熱しこんにゃくの水分を飛ばします。
水分がなくなってきたら音が鳴ってきます!

2

☆の調味料を合わせたのを入れたら
汁がなくなるまで煮ます

3

煮汁がなくなったら火を止め
鰹節をふりかけよく混ぜて完成です!

4

写真

みんなの弁当でご紹介頂きありがとうございます!

コツ・ポイント

鰹節はプリン体が多いので痛風持ちの方は
鰹節なしで作っても美味しいです(^^)

このレシピの生い立ち

こんにゃくでヘルシーなものを作ろうと考えていたところ
鰹節と一緒にしたら美味しいんじゃないかと思い作ってみました!
油を使わないヘルシーな逸品に仕上がりました。
レシピID : 4155910 公開日 : 16/11/02 更新日 : 19/01/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

18/11/01

写真

子供もパクパク、ありがとうございます。

こぼこ

つくれぽありがとうございます!ぜひまた作ってください^^

17/03/02

First tsukurepo mark
写真

色は薄めになりましたが、美味しくできました。

⭐mari⭐

つくれぽありがとうございます^ ^ぜひまた作ってください!