かんしょのチンジャオロース風の画像

Description

甘いかんしょ(さつまいも)を使った少し変わったチンジャオロースです♪

材料 (2人分)

かんしょ(さつまいも)
1本
3個
豚肩ロース焼肉用
100g
漬けダレ
醤油、酒、油
各小さじ1
小さじ2
合わせ調味料
オイスターソース
大さじ1
大さじ1
醤油
小さじ1
豆板醤
お好みで

作り方

  1. 1

    かんしょとピーマンは5mmの幅の千切りにする。豚肉は1cm幅に切り、漬けダレをもみ込んでおく。

  2. 2

    フライパンに油小さじ1(分量外)を熱し、豚肉をほぐして炒め火が通ったら取り出し、フライパンの油をふき取る。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1(分量外)を加え、かんしょを中火でよく炒め、ピーマンを取り出しておいた豚肉を加えさらに炒める。

  4. 4

    最後に合わせ調味料を加え、味を絡ませたら完成☆

コツ・ポイント

定番のピーマンをかんしょで代用したチンジャオロース!かんしょは茹でたり、水でさらしていないので食物繊維がたっぷり摂れますよ☆

このレシピの生い立ち

【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエプロ 難波啓子
レシピID : 4157201 公開日 : 16/11/02 更新日 : 17/09/21

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サツマイモで秋を感じました!

れぽ有難うございます♪季節を感じながら頂くご飯は最高ですね☆