体の芯からぽかぽか!本格スンドゥブチゲ

体の芯からぽかぽか!本格スンドゥブチゲ

Description

豆腐メインなのでお野菜、お肉は普段の鍋より少なめで!旨味たっぷり本格つゆをゴクゴク飲んで体もあったか♡我が家の黄金比率!

材料 (4人分)

絹or木綿豆腐(両方でもOK)
お好みで
ニラ
1束
もやし
1袋
キムチ
200〜300g
その他鍋に合う野菜
お好みで
鶏もも肉or豚肉(両方でもOK)
お好みで
〆のご飯or麺
お好みで
〆用とろけるチーズ
お好みで
☆味噌
大さじ2
☆醤油
大さじ3
大さじ4
大さじ2
小さじ2
☆砂糖
小さじ2
☆一味唐辛子or粉唐辛子
お好みで
☆おろしにんにく、しょうが
各大さじ1
鶏ガラスープの素
大さじ2
800ml

作り方

1

☆はタテギの材料なので全て小さい鍋かフライパンに入れて炒め、香りが出て水分が減ったら火を止める。

2

タテギを作るとき一味唐辛子(粉唐辛子)は味見をして辛味を調整しながら入れる。ここで濃く感じてもスープを作る時に調整します

3

別のフライパンを温めゴマ油を敷き、肉や魚を炒め表面に火が通ったら火を止め皿によけておく。まだこのフライパンは洗わない!

4

土鍋に水と鶏ガラスープの素、③で肉や魚を炒めた時に出た油を入れて沸騰させる。アクが出れば取る。

5

④にタテギとキムチを入れ溶けきってから味見をして辛味と濃さを調整。豆腐や野菜を入れると薄くなるので少し濃いめで良い。

6

コクが足りない時は味噌や醤油。辛味が足りない時は一味唐辛子(粉唐辛子)やコチュジャンを足していく。

7

炒めた肉や魚と野菜を入れ蓋をし煮て、火が通ったら豆腐を手で崩し入れてから人数分の卵を落とし卵が半熟になるまで蓋をし煮る。

8

以下、シメの雑炊の作り方と我が家の定番の具材など記載します。

9

雑炊は具をほぼ取ってから弱火にしてご飯を入れ時々混ぜながら蓋をせず5分煮詰める

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火を止め卵を落とし混ぜ、チーズを上にかけ蓋をし火はつけず2分蒸らして完成。この方法で雑炊を作るとトロトロになります!

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雑炊はkumi0901さんのレシピ(レシピID:2727139)を参考にしています。普段雑炊作る時もお世話になってます♡

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我が家の定番具材。ニラ、白菜、キャベツ、玉ねぎ、水菜、春菊、小松菜、水餃子、肉団子など。大体その時ある野菜を入れてます。

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水餃子とても合うのでオススメです!入れる時は豆腐を崩し入れてから上に乗せるように入れてください。下だと底にくっつきます。

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ちなみに、お野菜やお肉はいつもの鍋より少なめで大丈夫です。お豆腐メインなのでお腹いっぱいになりますよ!!

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多人数で何回も注ぎ足して食べる時はタテギは多めに作っておくといいかも。我が家も毎回スープ足りなくなります(笑)

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人気検索TOP10入りしました!ありがとうございます(;_;)♡嬉しいです!!

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めでたくスンドゥブチゲランキング3位になりました!作ってくださっている、見てくださっている皆さんありがとうございます♡

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ma-.-kaさんがすりごまの代用でふすま粉で作ってくれました!体に良さそうで素敵なアレンジです♡

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話題入りしました!作ってくださる皆さんのお陰です☆季節関係なくハフハフしましょう!( 笑 )

コツ・ポイント

少し一味唐辛子を足すだけで辛味が増すので辛味の調整は少しずつ!豆腐やお野菜を入れると味が薄くなるのでそれを考えた上で調整してくださいね。ちなみに我が家で〆の麺は鍋用麺が高くつくので焼きそば麺を使ってます。鍋用や生ラーメンより早く出来ます♪

このレシピの生い立ち

札幌の東京純豆腐で初めて食べたスンドゥブチゲがとても美味しくて、お家でも美味しく作りたい!と思って色々なネットのレシピを参考に自分なりにアレンジしました。スンドゥブチゲの素いらずで本場の味を好きなだけ食べられます\( *´ω`* )/
レシピID : 4160974 公開日 : 16/11/05 更新日 : 17/05/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

17 (16人)

19/06/24

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アサリを入れてラーメンに!主人の大好物でスープを愛用しています♪

non_h☆

ありがとうございます!あさりラーメンお店みたいですね★

18/10/23

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すごく美味しかったです!今日は残ったスープでチーズリゾットです☆

ももーりん

ありがとうございます!私は今シーズンまだなのでよだれが…笑

17/12/30

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スンドゥブの出汁が美味です♪♪温まります♪♪

すみま~る

素敵なおかずと共にありがとうございます!温まってください♡

17/11/22

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うま辛でした〜(^-^)シメのチーズイン雑炊も最高ですね★

はるかるちょ☆

ありがとうございます!オシャレな土鍋♡またお願いします~!

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