糖質制限！簡単！おつまみ・あと一品にも♩
ヘルシーもん
作り方
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1
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ブロッコリーを小鍋に入れて蒸し焼きをして解凍する。
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2
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鯖水煮缶とニンニクを投入。
（汁はお好みで！）
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3
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鯖が温まったら完成！
おつまみの際は塩をちょい足しするといい塩加減！もちろん無くても塩っ気はあります！
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コツ・ポイント
ブロッコリーの解凍がきちんとできていれば大丈夫！
味付けは鯖水煮缶の塩分で大丈夫なので失敗いらず！！
超簡単です(*^ω^*)
味付けは鯖水煮缶の塩分で大丈夫なので失敗いらず！！
超簡単です(*^ω^*)
このレシピの生い立ち
晩酌がしたくて糖質制限なおつまみを作りました！
野菜と魚が両方一度に食べれて栄養満点♩
簡単すぎるけど、にんにくの香りもあるし、旨味が抜群！！
ぜひご賞味ください(*^ω^*)
野菜と魚が両方一度に食べれて栄養満点♩
簡単すぎるけど、にんにくの香りもあるし、旨味が抜群！！
ぜひご賞味ください(*^ω^*)
ヘルシーもん
