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簡単リンク妊娠、授乳に！さつま芋のごま味噌煮
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豚肉は端から巻いてロール状にする。さつまいもは1.5㎝厚さの輪切りにする。しいたけは斜め半分に切る。
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鍋に１、しょうが、★を入れ、火にかける。煮立ったら弱火にし、さつまいもがやわらかくなるまで煮る。
コツ・ポイント
ごまは鉄、カルシウム、亜鉛、葉酸など赤ちゃんとおかあさんに必要な栄養素が満点！すりごまを常備してちょっとプラス！妊娠、授乳期にうれしい作り置きレシピ。冷凍用保存袋や冷凍コンテナに入れて冷凍保存2週間OK！
このレシピの生い立ち
授乳中はおかあさん自身のごはんは適当になりがち。時間と心の余裕のあるときにたくさん作って後はらくちん！うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりt
ｔsukitominori.com」。おいしい工夫満載！栄養もバッチリ☆彡
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レシピID : 4165652
公開日 : 16/11/06
更新日 : 16/12/03
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
16/11/10
さつまいもに味噌と胡麻があいますよね！ 作って下さり感謝です