常備菜✨冷凍玉ねぎ氷

常備菜✨冷凍玉ねぎ氷
煮物・お味噌汁・炒め物ポンッと入れるだけ❗玉ねぎの甘味で砂糖を少なく出来るかも❔(^^)v玉ねぎ嫌いな私でも気にならない

材料

玉ねぎ
500g
100ml

1

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玉ねぎの皮を剥き、上下も落として袋に入れる

耐熱ボールに入れてレンジで15分チン(袋の口は必ず開けて下さい)

2

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①と水をミキサーに入れる

我が家のミキサー小さいので2回に分けてます(^^;

3

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トロトロになったらボールに入れて冷まします

4

冷めた③を製氷皿に入れて、冷凍します
固まったらジップロックに入れて2ヶ月位は冷凍保存出来ます

5

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我が家の製氷皿は、ひとつで25㌘が8個分
入りきらなかった分は冷凍しないで、先に使いきってしまいます(^^)v

コツ・ポイント

沢山作りおきしておくと便利ですよ✨1日50㌘食べるので、製氷皿に分けて(25㌘)位に分けて冷凍すると楽です(^^)v

このレシピの生い立ち

主人の高血圧や血糖値を改善したくて。料理に毎回玉ねぎ使うのは面倒だけど、お味噌汁に入れるだけなら毎回摂取出来てとっても簡単\(^o^)/
レシピID : 4171395 公開日 : 16/11/09 更新日 : 16/11/09

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