離乳食後期☆消化に良いビタミンおかず

離乳食後期☆消化に良いビタミンおかず

Description

風邪気味だけど食欲はあるという時に☆ビタミン豊富で柔らかく、やさしい甘さの手づかみ食べできるおかずです

材料 (5食分)

じゃがいも(中)
3個
人参
1本
カボチャ
1/4個
りんご
1/2個
ほんの少し

作り方

1

じゃがいも、人参、カボチャは皮を取り除き、1cm角くらいの大きさに切る(お子さんにとって食べやすい大きさで)

2

1の具材を柔らかくなるまで茹でて、ボールに移す

3

りんごをすりおろし、レンジで1分加熱する

4

2へ、すりおろしりんごと塩を加えて和える

5

出来上がり!

コツ・ポイント

すりおろしりんごはより甘くなると思い加熱しましたが、加熱しなくでも大丈夫です。
カボチャは小さくしすぎると煮崩れてしまいます。
ブロッコリーを入れると栄養バランスと色合いが良くなると思います。

このレシピの生い立ち

風邪ひいてるのに食欲旺盛で手づかみ食べ大好きな息子に、消化が良くてビタミンが取れるおかずを考えました
レシピID : 4173195 公開日 : 16/11/10 更新日 : 16/11/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/07/06

写真

大きなお口を開けて食べてくれました♡感謝です♪

しっぽ☆

美味しく食べてもらえてとっても嬉しいです☆有難うございます!

17/02/18

First tsukurepo mark
写真

りんごだけでこんなに優しい甘さになるんですね!美味しい!

まいたkitchen

自然な甘さが良い感じですよね☆つくれぽ有難うございます!!