糖質制限◆ささみの甘辛照り焼きの画像

Description

サイリウムを衣として使います。すると簡単に甘辛ダレがしっかり絡んだ照り焼きに!ささみがメインおかずになります。

材料

3本ほど
★以下タレ
醤油
大さじ2
料理酒
大さじ2
甘味料
砂糖の甘さに換算して大さじ2

作り方

  1. 1

    ささみの筋を取り、ひと口大に切る

  2. 2

    ささみにサイリウムを薄くはたき、余分な粉はしっかり落とす。タレの材料は合わせておく

  3. 3

    粉を付けたささみを油をひいたフライパンでカリッと色がつくまで焼く

  4. 4

    写真

    余分な油をキッチンペーパーでふきとり、タレを入れる。少し煮詰めるようにして絡めたら完成!

コツ・ポイント

サイリウムを厚くするとドロッとしてしまうかもしれません。つけすぎ注意。ダイエット中の方にもおすすめです

このレシピの生い立ち

作り置きできる簡単な糖質制限おかずとして。
レシピID : 4174345 公開日 : 16/11/14 更新日 : 16/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (15人)
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よつばのキッチン
お弁当用に冷凍ストック。味見しましたが美味しかったです(*´ч`*)
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バウチャン
サイリウム、こんな風にも使えるんですね。嬉しい発見。教えて頂きありがとうございます♪
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クック5L6WLX☆
淡白なささみが簡単に照り焼きに!美味しかったです(^o^)
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スチニャン
簡単美味しく出来ました♪レシピ感謝です(*^^*)